Lieu : Espace Pierrre PERRET
Jours : Mardi de 14h à 15h
Mercredi de 10h05 à 11h10 et de 11h10 à 12h10
Mercredi de 10h05 à 11h10 et de 11h10 à 12h10
Date 1er cours : mardi 1er, Mercredi 2 octobre 2019
Intervenant : Marlène LESIEUR
Coordinateur : Isabelle AUFAUVRE
Tarif : 125 € pour 28h
Effectif limité à 15
La méthode Pilates ? Une méthode « douce » de renforcement musculaire visant à harmoniser et affiner la silhouette, connaître davantage son corps afin de mieux le contrôler, apporter un bien- être intérieur grâce à la concentration qu’il implique. Les intérêts ? Travailler les muscles profonds du corps afin d’amé- liorer la posture pour ramener son corps dans un alignement idéal et lutter contre le mal de dos . Renforcer les abdominaux et le périnée dans chaque mouvement.
Effectif limité à 15
La méthode Pilates ? Une méthode « douce » de renforcement musculaire visant à harmoniser et affiner la silhouette, connaître davantage son corps afin de mieux le contrôler, apporter un bien- être intérieur grâce à la concentration qu’il implique. Les intérêts ? Travailler les muscles profonds du corps afin d’amé- liorer la posture pour ramener son corps dans un alignement idéal et lutter contre le mal de dos . Renforcer les abdominaux et le périnée dans chaque mouvement.
